Adormecimiento de la manos, sensación de ahogo, mareo, desorientación, taquicardias, opresión en el pecho. También es posible que tengas algunas fobias, preocupaciones o miedos anticipatorios.
La ansiedad te acompaña allá donde vayas y determina tu forma de pensar y actuar. ¿Cuántas experiencias te has perdido por su culpa?
Y para rematar, en la mayoría de los casos se le suma la incomprensión de tu gente cercana. Justo las personas que más necesitas que te apoyen.
Y ¿qué te dicen?
“Deberías tomarte los problemas de otra forma”
“No te pongas así”
“Tienes que relajarte”
“En el fondo, estás así porque quieres”
Tu idea de la ansiedad es lo primero que debemos modificar.
Aunque lo sientas así, la ansiedad no es una enfermedad. La ansiedad es una señal de alarma que te está diciendo que algo no está siendo atendido.
Ya sean emociones, pensamientos, ambientes estresantes o heridas emocionales pasadas, lo que sabemos es que si hay ansiedad persistente, hay algo que debemos atender.
Es importante dejar de poner el foco en la ansiedad por sí misma para pasar a mirar sus causas.
Es como si salta la alarma de incendios de nuestro edificio y nos limitáramos a decir “qué incómodo, la voy a apagar”, lo haces y al momento vuelve a sonar… ¿No te parece que habrá que buscar el fuego?
Porque tenemos una forma de trabajo diferente que te ayuda a conseguir resultados duraderos en menos tiempo.
Ponemos 3 pilares para tener éxito en tu psicoterapia:
Tenemos una forma de trabajar única con la que conseguimos mejores resultados. Aunamos diferentes técnicas de intervención, lo que nos permite usar la idónea en cada momento.
También identificamos al profesional que mejor te va a poder ayudar. Será siempre un especialista en ansiedad con al menos el máster en Psicoterapia Humanista Integrativa.
Tu terapeuta forma parte de un equipo donde se comparten los casos, y donde todos aportan su visión para avanzar en el proceso de la mejor forma posible.
El proceso es muy sencillo
Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.